AJC TE ACOMPAÑA

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Querida comunidad educativa, esperando que se encuentren bien, les dejamos esta pequeña meditación Mindfulness, para que practiquen juntos en familia.
¿Qué es Mindfulness? Es la aptitud de la mente para prestar atención al aquí y ahora, estando consciente de cada momento que vivimos. Este ejercicio puede ser de gran ayuda para niños, como adultos, que están estresados, demasiados dispersos, angustiados, para que vuelvan a encontrar su centro y tranquilizarse.
Es recomendable aplicar este video todas las noches, antes que los niños vayan a dormir, idealmente en su pieza, donde se pueda crear un ambiente tranquilo y relajado.

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